Kako je 3 litre vode dnevno promenilo moj metabolizam i telo

Od kada znam za sebe, mučila sam se sa viškom kilograma. Posle porođaja, stvar je postala još gora – kilograme sam gubila mnogo sporije i teže. Sa 29 godina, imala sam užasno spor metabolizam, a stomak mi je stalno bio naduven.

Probala sam sve – recepte, čajeve, tablete, pilule... Naravno, ništa nije posebno delovalo. Na internetu sam pronašla članak o ženi koja pije 3 litre vode dnevno i koja je drastično poboljšala stanje svoje kože. Tako sam rešila da probam i ja, u nadi da ću skinuti taj umor sa lica.

Neverovatne promene već posle nekoliko dana

Desilo se nešto neverovatno. Već drugog jutra sam primetila da mi je stomak manje naduven i da nije osetljiv. Posle 7 dana, metabolizam mi se drastično ubrzao. Posle mesec dana, stala sam na vagu i videla da sam, bez ikakvih promena u ishrani, izgubila 7kg!

Ništa me nije oduševilo kao to saznanje da tako obična stvar može toliko da uradi za mene. Ako se i vi mučite kao ja, pokušajte ovo!

Zašto voda ima tako jak efekat?

Ispostavilo se da sam bila jako dehidrirana. Umesto vode, pila sam kafe, čajeve i sokove. Kada sam zamenila te napitke čistom vodom, organizam je konačno dobio ono što mu je bilo potrebno.

Voda je ključna za:

• Detoksikaciju organizma
• Poboljšanje rada metabolizma
• Smanjenje osećaja gladi
• Poboljšanje izgleda kože
• Smanjenje nadutosti

Kako sam uspela da pijem 3 litre vode dnevno?

U početku mi je bilo teško. Kupila sam lepu flašicu sa slamčicom koja mi je olakšala pijenje. Najlakše mi je bilo da pijem malo po malo tokom celog dana, a ne da pijem velike količine odjednom.

Evo nekih saveta koji su meni pomogli:

1. Krenite postepeno – ne morate od prvog dana da pijete 3 litre
2. Koristite aplikacije koje vas podsećaju da pijete vodu
3. Uvek imajte flašu vode pri ruci
4. Pokušajte da dodate limun ili listove mente za bolji ukus
5. Ne pijte velike količine vode pre spavanja

Da li postoji rizik od preteranog unosa vode?

Da, preterani unos vode može biti štetan. Ključ je u umerenosti i pravilnom rasporedu tokom dana. Nikada ne pijte velike količine vode odjednom, jer to može dovesti do opterećenja bubrega.

Za većinu ljudi, 2-3 litre vode dnevno su bezbedna količina, ali svako treba da prilagodi unos svojim potrebama i aktivnostima.

Moji rezultati posle mesec dana

Posle mesec dana redovnog pijenja vode, ovakve promene sam primetila:

• Gubitak od 7kg bez promene u ishrani
• Stomak mi je postao znatno ravniji
• Metabolizam mi se ubrzao
• Koža je postala čistija i zdravija
• Manje sam umorna tokom dana
• Prestala sam da osećam česte gladi

Podelite svoja iskustva

Ako ste probali da povećate unos vode, podelite svoja iskustva u komentarima. Da li vam je pomoglo? Koje promene ste primetili? Koliko litre vode dnevno pijete?

Za sve koji tek počinju, želim vam puno sreće i strpljenja. Verujte mi, vredi pokušati!